Masalah seks yang kerap dialami pasangan umumnya adalah kesulitan mencapai orgasme bersamaan. Kecenderungannya, pria sudah mencapai klimaks, dan perempuan masih kesulitan mencapai orgasme saat berhubungan seks.
Perlu kerjasama agar seks lebih berkualitas dan dinikmati oleh Anda dan dia. Posisi bercinta juga turut menentukan kualitas seks ini. Tiga posisi seks ini dapat membantu Anda dan dia menemukan titik klimaks dengan aktivitas seks yang lebih lama.

1. Posisi CAT (Coital Alignment Technique)
Posisi ini memungkinkan perempuan untuk mencapai orgasme karena adanya stimulasi klitoris selama intercourse. Posisi ini juga meningkatkan peluang orgasme hingga 50 persen.
Kesempatan untuk mendapatkan orgasme bersama-sama juga lebih besar dengan cara ini. Dengan begitu, si dia terpenuhi kebutuhannya. Anda juga bisa menikmati orgasme di waktu yang tepat, tidak terlalu cepat juga tidak terlalu lama mencapainya.
Untuk mendapatkan posisi ini pria perlu merebahkan dirinya di atas tubuh Anda, namun maju sekitar 5-10 cm dari posisi missionary. Rapatkan lurus kedua kaki Anda, sedangkan kedua kaki pasangan ditempatkan di kiri-kanan kaki Anda. Dengan demikian, penis akan langsung menyentuh klitoris.
Yang harus Anda lakukan adalah menaik-turunkan panggul. Proses stimulasi ini memang harus dibangun perlahan-lahan, namun hasilnya adalah orgasme klitoral yang intens.

2. Doggy style
Posisi seperti ini juga memberi kesan liar, sehingga akan menggairahkan Anda dan dia. Agar Anda mudah menikmati posisi ini, pastikan Anda sudah melakukan foreplay yang cukup. Agar ketika mencapai orgasme bersamaan pada posisi ini, Anda dan dia telah menikmati aktivitas seks.

3. Posisi menyamping (side-by-side)
 Posisi seperti ini akan menguntungkan bagi pria yang cenderung mengalami ejakulasi dini. Dengan menyamping, ruang gerak akan terbatas, sehingga sesi bercinta pun akan lebih lama dan menyenangkan.
Peran Anda di sini adalah menggerakkan panggul Anda terus-menerus, agar sensasi semakin meningkat. Pasangan pun akan terus ereksi. Seperti pada missionary, posisi menyamping berhadapan ini juga membuat Anda bisa saling membelai, menatap, dan memuji pasangan.

Perempuan dapat membantu dirinya dalam meraih kenikmatan dan kepuasan seksual menggunakan sex toys. Tak ada salahnya jika perempuan menjadikan vibrator sebagai "sahabat" yang dapat membantunya meraih kenikmatan baik solo sex maupun bersama pasangan dalam rangka meningkatkan kualitas hubungan seks.
Namun kenyataannya, perempuan tak akrab bahkan merasa asing dengan vibrator. Minimnya pengetahuan membuat banyak perempuan antipati terhadap benda yang mengandalkan tenaga baterai untuk memberikan rangsangan pada klitoris juga kenikmatan seksual ini.
Terdapat lima hal seputar vibrator yang perempuan perlu pahami, sekaligus juga bisa menjadi alasan untuk memilikinya dan menyimpannya dengan baik di samping tempat tidur.

1. Vibrator baik untuk perempuan.
Tak semua perempuan mampu meraih orgasme dengan mudah, dan vibrator dapat membantu perempuan mendapatkan kenikmatan dan mencapai klimaks.
Vibrator juga baik untuk perempuan dari segi kesehatan. Studi menunjukkan perempuan yang menggunakan vibrator lebih rutin memeriksakan organ reproduksi setiap tahun seperti pap smear dibandingkan mereka yang tidak menggunakan vibrator.
Perempuan yang menggunakan vibrator tak hanya memberikan hadiah kepada dirinya sendiri, dengan kenikmatan dari stimulasi klitoris, namun juga lebih peduli dengan kesehatan vaginanya.

2. Pria tak keberatan.
Vibrator tidak mengintimidasi pria. Jadi, abaikan saja pandangan yang mengatakan pria akan merasa tak nyaman jika Anda menggunakan alat bantu seks ini.
Studi menguatkan, pria tak keberatan jika pasangannya menggunakan vibrator. Bahkan banyak pria yang sepakat bahwa penggunaan vibrator menyehatkan bagi kehidupan seks perempuan.

3. Memengaruhi kepuasan seksual.
Tak perlu ragu pada kekuatan vibrator yang dapat memengaruhi kepuasan seksual perempuan.
Studi menunjukkan, perempuan yang memiliki perspektif positif terhadap vibrator yang digunakannya, dan memakainya selama 30 hari, memiliki level kepuasan seksual lebih tinggi. Baik dalam hal libido, lubrikasi juga orgasme yang lebih baik.

4. Bisa dibersihkan.
Vibrator juga bisa kotor karena pemakaian atau penyimpanan, namun dapat dibersihkan. Alasan tidak higienis terbantahkan asalkan perawatan vibrator dilakukan secara tepat. Jika sex toys tersedia di pasaran, maka pembersihnya pun bisa didapatkan.
Selain menggunakan pembersih khusus vibrator, Anda juga bisa merawatnya dengan rutin membersihkannya menggunakan sabun. Gunakan air hangat yang dicampur sabun untuk membasahi vibrator saat membersihkannya, lalu lap vibrator. Saat membersihkan, hindari area baterai dan bagian pengontrolnya.

5. Banyak pilihan.
Banyak pilihan vibrator yang dapat disesuaikan kebutuhan. Saat membeli atau menggunakan vibrator perhatikan daya tahan dan masa berlakunya. Tentunya, vibrator kualitas premium akan tahan lebih lama, dan punya garansi sehingga jika ada bagian yang rusak karena terlalu sering dipakai, kemungkinan Anda bisa mengganti atau memperbaikinya.
Vibrator berkualitas bisa dipakai dalam jangka waktu lama, namun tidak selamanya. Sementara vibrator yang lebih murah biasanya bertahan satu tahun jika digunakan tidak terlalu sering.
Jika vibrator mengandung bahan gel atau karet, Anda wajib menggantinya setelah pemakaian satu tahun karena pemakaian lebih dari satu tahun dapat mengundang bakteri yang berisiko untuk area vagina.

Masturbasi tampaknya sudah menjadi hal yang biasa bagi pria. Bahkan pria menikah pun tak jarang melakukan kebiasaan tersebut. Lalu bisakah seorang pria melakukan masturbasi secara berlebihan?
Sebenarnya tidak ada ukuran normal untuk jumlah masturbasi. Masturbasi, baik pada pria dan wanita, berhubungan dengan banyak hal, seperti faktor kebugarana fisik, emosional, psikologis, sosial, spiritual dan lainnya.

Jadi tidak ada patokan atau standar seberapa banyak masturbasi dikategorikan berlebihan.

Masturbasi terlalu banyak atau berlebihan juga tidak dapat ditentukan hanya dari berapa kali Anda masturbasi dalam sehari atau seminggu.

Anda perlu menggali lebih dalam dan mulai bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan tentang kebiasaan masturbasi, seperti berikut:
1. Apakah masturbasi menyebabkan Anda tertekan?
2. Apakah masturbasi menyebabkan rasa sakit fisik atau kerusakan pada tubuh?
3. Apakah masturbasi mengubah cara hidup Anda?
4. Apakah Anda benar-benar tidak bisa berhenti masturbasi?

Jika jawabannya 'YA' untuk semua pertanyaan, maka mungkin masturbasi Anda tergolong terlalu banyak, meski pertanyaan-pertanyaan tersebut tidak selalu bisa dijadikan patokan, seperti dilansir about.com, Jumat (4/5/2012).

Masturbasi masih terbilang normal selama tidak membuat Anda orang tertekan, merasa sakit, kompulsif (ingin melakukan berulang-ulang) atau tidak bisa melakukan kegiatan sehari-hari tanpa masturbasi."Masturbasi sebanyak 4-5 kali dalam seminggu masih terbilang normal, selama kegiatan sosial Anda untuk bergaul dengan teman-teman, bekerja atau bersekolah itu tidak terganggu itu tidak masalah," jelas Zoya Amirin, psikolog seksual dan pengajar di FKM UI, dalam konsultasi detikHealth.

Lelaki sangat tertarik melihat tubuh perempuan telanjang yang menggoda, menari bergelayutan di sekitar tiang.

Inilah alasan lelaki;
1. ... Sama sekali tidak ada keraguan akan ada tubuh indah, muda, perempuan cantik telanjang di sana. Lelaki hanya memuja tubuh telanjang berbentuk sempurna yang bergerak anggun dan menggoda. Dan di bar strip, tidak perlu mengemis untuk itu, untuk merayu dan untuk memanipulasi dan bermain game untuk melihat kulit telanjang.

2. ... Mereka dapat membuat fantasi mereka menjadi kenyataan, setidaknya untuk beberapa saat. Tidak peduli mereka sosk ayah yang peduli dan mencintai keluarga mereka, mereka semua sering mimpi tentang affair panas dengan perempuan berkaki panjang dan payudara besar. Para perempuan ini tampaknya melambangkan keberhasilan dan kepuasan. Dan karena tidak banyak lelaki hidup dengan Barbie untuk sebagian besar hidup mereka, mereka menghidupkan impian mereka di klub strip.

3. ... Itu membuat mereka bahagia. Kecuali untuk orang-orang depresi dan putus asa yang mengunjungi klub strip untuk menangisi nasib mereka, kebanyakan lelaki merasa sangat bahagia dan santai di samping sekelompok penari setengah telanjang. Jika Anda tidak percaya, lihat saja, Anda tidak akan melihat begitu banyak wajah tertawa dan puas di tempat lain selain di bar strip.

4. ... Itu menenangkan mereka. Kenyataan bahwa begitu banyak perempuan cantik telanjang berjalan dan menari di sekitar mereka membuat lelaki berpikir mereka berada di surga kaum lelaki. Hal ini, pada gilirannya, membuat mereka rileks dan bahagia. Tak heran begitu banyak penawaran yang dibuat dan begitu banyak kontrak ditandatangani di bar strip karena semua orang tampaknya memiliki sikap positif dan karma bersinar.

5. ... Itu akan berakhir dalam situasi menang-menang. Setidaknya semua orang berpikir tentang klub strip sebagai tempat di mana mereka mendapatkan nilai nyata bagi uang mereka; mereka membayar untuk segelas minuman dan menikmatinya dua kali lipat di tempat lain; mereka mendapatkan minuman itu sendiri dan lingkungan seksi, ini pasti satu-satunya tempat di mana perempuan benar-benar ingin mereka tanpa henti menatap payudara telanjang mereka.

Lelaki, di sisi lain, menjadi sulit untuk memahami mengapa perempuan tidak suka atau bahkan tidak setuju dengan fenomena menari strip dan klub strip. Meskipun beberapa berusaha keras untuk mencegah pasangan mereka mengunjunginya, sangat sedikit yang berhasil.

Jadi, tak bisa dipungkiri, lelaki suka menatap perempuan telanjang. Jadi yang terbaik adalah membiasakan diri secepat mungkin menerima hal itu.

Kenapa tidak mencoba menari telanjang untuk pasangan Anda agar frekwensi mengunjungi klub strip berkurang.Percayalah, itu akan sangat menyenangkan bagi Anda berdua!

Kebiasaan merokok setelah berhubungan seks akan membuat pasangan Anda kesal. Hal tersebut terungkap dari sebuah jajak pendapat belum lama ini.

Jajak pendapat yang dilakukan kepada masyarakat Inggris tersebut juga menunjukkan, kecenderungan 35 persen dari mereka akan memainkan telepon genggam, setelah berhubungan intim.

Survei yang dilakukan ECigaretteDirect.co.uk juga menemukan bahwa hampir seperempat koresponden langsung tertidur setelah hasrat seksnya tersalurkan.

Seorang juru bicara untuk merek rokok elektronik berkomentar, jika banyak pasangan memilih untuk merokok di dalam kamar setelah melakukan hubungan seks. "Mereka tampaknya tidak suka untuk kedinginan setelah berada di balik selimut," ujarnya.

Jajak pendapat itu juga menyebutkan bahwa 43 persen perempuan langsung memeriksa telepon genggamnya setelah bercinta. Mereka akan berbaring sambil bermain twitter.

Seorang perempuan yang mengikuti survei dan tidak ingin disebutkan namanya tersebut mengungkapkan jika dirinya tidak dapat lepas dari telepon genggam dalam kondisi apapun, bahkan usai berhubungan intim.

"Aku tidak tahu apa yang akan kulakukan tanpa ponsel dan aku selalu memeriksa pesan-pesan sebelum aku pergi tidur, bahkan setelah melakukan hubungan seks," ujarnya.

"Aku sibuk dengan SMS dan tidak peduli dengan pasangan di kasur, tapi aku tidak melakukannya saat berhubungan seks," imbuhnya.
Sumber : beritasatu

Variasi tempat bercinta memang sangat dibutuhkan dalam aktivitas bercinta agar tak 'kemarau'. Termasuk pemilihan kamar mandi untuk lokasi ML dengan pasangan.

Namun ada beberapa pasang suami-istri yang enggan melakukannya dengan beragam alasan salah satunya adalah keamanan. Sebenarnya tidak ada yang salah dengan bercinta di kamar mandi.

Penasaran? Berikut beberapa tips dan cara jitu untuk ML di kamar mandi, seperti dilansir Sexinfo.

Hati-hati

Meskipun bercinta di kamar mandi sepertinya menyenangkan, Anda perlu ekstra hati-hati saat memutuskan berhubungan intim di tempat ini. Lantai kamar mandi biasanya licin sehingga Anda bisa mudah terpeleset dan cedera.

Pastikan lantai kamar mandi bersih dari residu sabun atau minyak. Atau bisa menempatkan karpet dan matras dari karet untuk memastikan keamanan saat bercinta.

Tentukan posisi bercinta

Memilih posisi bercinta, mungkin menjadi tantangan tersendiri saat Anda melakukannya di kamar mandi. Posisi berdiri, dengan wajah saling berhadapan adalah posisi ideal untuk bercinta di kamar mandi.

Anda dan pasangan juga bisa mencoba berdiri dengan posisi tubuh wanita membelakangi pasangan pria. Jika dirasa terlalu sulit dan melelahkan, bisa dengan doggy style atau lotus.

Bersihkan tubuh secara bergantian

Bercinta di kamar mandi, memberi Anda dan pasangan untuk melakukan foreplay yang lebih bervariasi. Salah satunya, membersihkan tubuh pasangan dengan gerakan erotis dan menggoda.

Basahi spons atau sabut mandi dengan air, busakan sabun lalu gunakan untuk menggosok tubuh pasangan.

Selain spons, Anda juga bisa menyabuninya langsung dengan tangan. Gosok tubuhnya dengan lembut, dan beri perhatian lebih pada organ-organ sensitifnya.

Bangun mood

Siapkan segala sesuatunya dengan matang dan terencana. Ingat, Anda akan menikmati momen yang spesial bersama pasangan. Beberapa perlengkapan untuk bercinta yang biasa Anda gunakan di kamar tidur, juga bisa diterapkan di kamar mandi.

Misalnya, lilin aromaterapi atau minyak pijat esensial. Saat bercinta di bawah shower, air bisa melunturkan cairan lubrikasi. Jadi tidak ada salahnya jika Anda menyediakan cairan lubrikasi sintetis berbahan dasar air.

Sediakan juga sabun dengan wangi segar, bila Anda berdua ingin langsung membersihkan diri setelah atau saat bercinta.

Jaga kebersihan kamar mandi

Kegiatan bercinta tentunya tidak menggairahkan lagi jika ditemukan ada sampah bekas pembungkus sabun, rambut rontok yang tersangkut di saluran air atau bau yang tidak sedap.

Oleh karena itu, sebelum berbagi kemesraan bersama pasangan, ada baiknya Anda memeriksa kebersihan kamar mandi.

Bersihkan shower, bak mandi, noda sabun atau shampo di dinding dan lantai, sediakan handuk bersih, perangkat mandi yang baru dan pengharum kamar mandi.

Sumber : inilah

Posisi yang membuat Anda cepat mencapai the big-O belum tentu posisi yang membuat Anda nyaman dan menikmati setiap momen dengan pasangan. Pria memang cenderung lebih memikirkan hasil akhir, yaitu membawa Anda pada orgasme yang tak terlupakan dan memuaskan; mereka juga suka mencoba hal-hal baru sebagai tantangan dan untuk menjawab keingintahuan mereka.

Sekali-sekali dalam sesi bercinta, boleh dong Anda juga dimanjakan dengan posisi-posisi yang membuat Anda nyaman. Sebenarnya, orgasme akan lebih mudah dan lebih cepat Anda rasakan saat tubuh dan pikiran merasa nyaman. Oleh karena itu, di tengah keinginan dan fantasi suami yang menggebu-gebu, sisipkan posisi-posisi sederhana yang tidak butuh banyak usaha dari wanita ini.

Misionaris

Anda tinggal berbaring dengan nyaman, dan biarkan pasangan yang mengambil alih semua peran. Posisi klasik ini mungkin membosankan untuk para pria, tapi saat Anda sedang letih dan ingin tidak terlalu berusaha dalam seks, mintalah posisi ini.

Lap dance

Minta pasangan Anda untuk duduk manis dan duduklah di pangkuannya. Lakukan penetrasi dengan bertumpu pada pundak atau dinding di belakang pasangan. Posisi ini memungkinkan Anda mengontrol ritme penetrasi tanpa banyak usaha. Tangan Anda juga bebas melakukan variasi lain untuk mencapai orgasme yang lebih dahsyat.

Just sit

Selain berbaring, Anda juga bisa 'bersantai' dengan duduk saja di penopang setinggi pinggang pasangan dan minta pasangan melakukan penetrasi secara perlahan dan dalam. Semakin lebar Anda merentangkan kaki, semakin mudah posisi ini memberikan kepuasan pada Anda. Bertumpulah pada meja atau permukaan tempat Anda duduk, lingkarkan kaki pada pinggul pasangan dan biarkan dia beraksi.

"Sebenarnya, orgasme akan lebih mudah dan lebih cepat Anda rasakan saat tubuh dan pikiran merasa nyaman."

Spooning

Wanita suka dipeluk, posisi yang memungkinkan pasangan memeluk Anda sembari melakukan penetrasi tentu akan memberikan sensasi yang berbeda. Rasa sayang dari pelukan akan membantu Anda mencapai the big-O. Pada posisi spooning, pasangan memeluk Anda dari belakang dan melakukan penetrasi dari belakang. Selain mendapatkan rasa nyaman, posisi pria di belakang membuat wanita nyaman untuk mengekspresikan dirinya dengan lebih lepas saat orgasme.

Doggy style

Kelihatannya posisi ini kasar dan menjadikan wanita obyek, tapi akan berbeda jika pasangan Anda melakukannya dengan lembut. Caranya, minta pasangan Anda untuk ikut membungkuk, memeluk Anda dari belakang saat melakukan doggy style. Ciuman di pundak dan belaian akan membuat Anda lebih rileks dan merasakan sensasi dari posisi ini. Untuk memudahkan, tumpukan tangan Anda pada pegangan yang sedikit lebih tinggi sehingga pasangan bisa lebih mudah memeluk Anda dari belakang.

Banyak pasangan suami istri ingin mendapatkan kepuasaan dalam hubungan seks. Sayangnya, terkadang gairah seks setiap orang tiba-tiba menjadi turun. Itulah sebabnya, Anda dan pasangan kudu tahu cara untuk mendongkrak gairah yang sedang 'memble'. Berikut ini beberapa tips meningkatkan gairah kehidupan seks, seperti dilansir melalui SheKnows.

Faktor gizi

Anda mungkin tidak berpikir bahwa apa yang Anda makan dapat mempengaruhi kehidupan seks Anda. Kurangnya energi bisa menyebabkan penurunan kehidupan seks. Semakin Anda merasa lelah, maka semakin kecil Anda ingin berhubungan seks, sehingga makanan bisa membantu Anda meningkatkan energi. Makanlah makanan yang seimbang sepanjang hari sehingga Anda tidak akan merasa terlalu lapar atau terlalu lelah.

Fokuskan pada makanan mengandung protein tanpa lemak, sedikit karbohidrat komplek dan banyak makan buah dan sayuran berwarna. Lemak baik juga penting. Lemak menjadi makanan bagi otak dan banyak orang mengatakan bahwa seks yang baik dimulai di otak kita. Kacang-kacangan, minyak ikan, minyak zaitun dan kelapa serta alpukat merupakan sumber baik untuk mendapatkan asupan lemak tubuh.

Kelola stres

Orang-orang yang terlalu banyak bekerja dan mengalami stres, besar kemungkinan mengalami gangguan kehidupan seks. Stres merupakan salah satu pembunuh gairah seks yang banyak dikeluhkan para pasangan. Dengan demikian, cobalah untuk mencari cara mengurangi stres sebagai cara untuk meningkatkan kehidupan seks Anda. Jika Anda bisa me-manage stres, maka Anda akan mendapatkan suasana hati yang bagus untuk menikmati seks.

Olahraga bersama pasangan

Ingin seks Anda lebih baik malam ini? Maka lakukan olahraga. Olahraga bisa melepaskan semua jenis bahan kimia dan hormon dalam tubuh kita, sehingga meningkatkan keinginan berhubungan seks. Selain itu, olahraga juga meningkatkan sirkulasi darah dengan menjaga dan merawat kebugaran tubuh. Aliran darah yang lancar dapat membuat kehidupan seks lebih bergairah dan lebih menyenangkan.

Daripada pergi ke gym, lebih baik melakukan olahraga bersama pasangan, seperti bersepeda, jogging atau jalan santai yang tak hanya membantu meningkatkan energi dan gairah seks namun juga mempererat keintiman.